疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

jump box的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
jump box
關於box jump的評價， Bebe Fit Routine

I did it!! ทำได้เฉยยย ส่วนสูงไม่เป็นอุปสรรค แต่ทำใจนานมาก55 ชาวเสมิร์ฟจงภูมิใจในตัวข้า New record bo...

2017-08-03 18:42:10 有 17,127 人說讚
jump box
關於jump box的評價， Bebe Fit Routine

I did it!! ทำได้เฉยยย ส่วนสูงไม่เป็นอุปสรรค แต่ทำใจนานมาก55 ชาวเสมิร์ฟจงภูมิใจในตัวข้า New record bo...

2017-08-03 18:42:10 有 17,127 人說讚
jump box jump box
Burnยับๆ 4ท่า ที่ @hypestudiobkk ❤️push up & knee to chest ได้ทั้ง อก และ แกนกลาง ยิ่งทำบนstep จะมีพื้นที่ให้เราดึงเข่ามากขึ้น ใช้ท้องได้เยอะขึ้น 45วินาที ❤️box jump สควอทที่พื้นก่อน ค่อยใช้แรงขาถีบตัวลอยขึ้น แลนดิ้งบนstepให้นิ่มที่สุด โดยคุมแกนกลางลำตัว 45วินาที ❤️ball slam ชูบอลให้สูงสุดแขนยืดตรง แล้วใช้แรงจากท้อง ทุ่มบอลลงพื้นแรงๆ ตอนก้มเก็บให้ใช้วิธีย่อ หลังไม่ค่อมนะคะ 45วินาที ❤️squat, slam and burpee สควอท1ที ชูบอลขึ้นแล้วกดท้องทุ่มบอลลง ลงไปburpee แล้วเก็บบอลขึ้นสควอท 45วินาที ระหว่างเปลี่ยนท่า พักได้15วินาที ทำทั้งหมด 3รอบค่ะ

Burnยับๆ 4ท่า ที่ @hypestudiobkk ❤️push up & kne...

2020-01-21 14:07:01 有 9,031 人說讚